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楽して痩せたい！！
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素人ダイエット記録の記事になります。
ちょっと見苦しいBefore→After画像があるので
見たくない方はスルーでお願いします
ダイエットを決意
ダイエットの成果はコチラ
間食を控えたり
ご飯の量を少し減らしても
ピクリとも動かなかった私の体重さんが
4ヶ月かけて少しずつ減っている！！！
ちなみに、体重の管理はあすけんというアプリでやってます。
折れ線グラフで体重の推移が見れるアプリで検索したら出てきたよ
＞＞あすけんアプリ
16時間ダイエットをやった感想
「食べれないこと」って、なぜかすごくプレッシャーで
ハラハラドキドキ（なぜ）
そして
結構考えなしにポイポイおやつを食べてる自分に気付けました。
あまりキツくやりすぎると、負担になるので
今日はいっか！と思う日はお休みしてます。
塩気のないナッツなんて・・・と思ってたけど
意外においしい！！
主にクルミとアーモンドとカシューナッツの
3種類入りを食べてますが
こんなに美味しいなんて思ってなくてビックリ！
こんな感じのです↓
胃が痛くなるので
よーく噛んで食べるようにしてます。
見た目の変化
横からと正面から。
丸い丸い
インスタでも大人気のグラマラスパッツ。
圧着で食欲が少しでも減ればいいなーくらいに思ってたけど
思いのほかいい働きをしてくれました。
＞＞グラマラスパッツはこれ
※履いてるうちに少しゆったりしてくるので
ＭサイズかＬサイズで迷ったときは、Ｍサイズがおすすめ
結果が出てくるともっと色々やりたくなってきた
でも週1回！
・歩いてポイントがもらえるのがダイエットボックス。
・移動距離（電車・車・飛行機移動など）でマイルがもらえるのがトリマ
ダイエットボックスは「ダイエット」って名前がつくのに
ポイントを食べ物に交換してくれますｗ
トリマは電子マネーやコンビニで使える商品券と交換してくれるよ
貯まるのは少しずつだけど、やらなきゃ損！
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＞＞トリマ
（vMjF8Kged ←同じくお互いポイントがもらえます）ちなみに、ウォーキングや子供のお迎えのとき用として
愛用しているバッグはこれ
サイズがちょうどいい
普段使ってるバッグは色々入り過ぎて重くて・・・
これは仕切りも多くて可愛くておススメです
そして、今一番期待してるコレ
独身の頃、EMS関係の物を奮発して買ったけど
ジェルシートの管理がほんと大変で
消耗品でお金がかかる＆きちんと消毒や張替をしないと
カビが生えて本当に不衛生だった（ギャーーー）
もう2度と買わない！と決めてたけど、これなら安心
毎日20分を2回
朝晩やってます。
これもコツコツ地道に続けていきたいです。
＞＞EMSベルト
素人のダイエット記録にお付き合いいただき、
ありがとうございました！
続けるぞー
